被称为天才酿酒师的亚当（明道 饰）放弃一撅千金的大好机会，他心甘情愿和好哥们苏伟（狄杰 饰）以及养母在意大利经营蓝诺家葡萄酒庄。在寻找亲生父母的途中，他偶遇渴望成为明星的女孩安宁（李沁 饰），这次相遇也为日后的恩恩怨怨埋下伏笔。安宁系出名门，喜欢她的上海红酒经销商许世英（胡兵 饰）为了捧红她不惜一掷千金。然而在意大利拍戏期间，亚当似乎和安宁越发亲密，这让小肚鸡肠的世英再也无法忍受，他试图用各种办法摧毁酒庄以及亚当的人生，几个青年男女的命运被死死地纠缠在一起。

养成一个好男人，需要良好的家庭教育外，爱情是进阶的必要课程。男孩在爱情里受了伤，于是一点一滴的成熟为一个男人，但那慢慢愈合大的痂大多是丑陋的，它教育了男人怎麽用自私武装自己的恐惧、以名利成就自己的筹码。有一种幸运的男孩，他会遇到生命中的贵人，那贵人往往是一位「好姊姊」。关于那些好姊妹教他们的事，是实战的、非教条的、生动而且造就了一段美丽的回忆。

阿洲（杨佑宁 饰）即将从军队退役，这时候他时常梦见小学同学陈欣欣（张钧宁 饰）死去，令他纳罕的是这位小学同学她已多年没见。他一直受这个梦困扰，坚信这个梦是为他带来什么信息。

34岁的沈若歆是一个理智派，生活却给了她鸡飞狗跳的无奈。无论是身处以男性为主导的公司职场困境，还是单亲妈妈的强势催婚，以及家庭主妇加丁克两重身份闺蜜的婚姻困境..... 面对生活的多重博弈，她依旧目标明确、内心笃定地顽强开启成长进击之路。而祁晓的陪伴，也让她发现了亲密关系的另外一种可行性......这不仅是沈若歆的故事，也是属于每一个30+女性的故事。

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