本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。

一对从境外流落大陆的间谍夫妻，中年危机的日子过得一地鸡毛。面前有国家安全局专案女组长带队紧密追查，背后有残忍的上线步步紧逼，这对在夹缝中挣扎抉择的迷途夫妻，究竟该何去何从？

夏明月（辛芷蕾 饰）不久前刚刚失去了父亲，而母亲又患上重病失去了自理的能力，在照顾弟弟明天（盛冠森 饰）和妹妹明星（李沁谣 饰）的同时，夏明月还成为了撑起整个家庭的唯一支柱，尽管她早已经知道自己并不是夏家的亲生女儿，但她仍然在高考前夕选择了辍学，经营小吃摊以维持生计。

时间是1918年，中华大地饱经磨难，战火连连，内有军阀割据，外有强梁入侵，中国的命运前途未卜。湖南长沙，以毛泽东（保剑锋 饰）、蔡和森（陶帅 饰）、萧子升（钱枫 饰）等一众忧国忧民的热血青年组织起新民学会，共同探讨祖国的未来。为了筹措赴法勤工俭学的款项，毛和朋友们辗转北上，来至北京大学投奔恩师杨昌济。经恩师介绍，毛在北大图书馆人管理员，在此期间他结识了辜鸿铭、陈独秀（李子雄 饰）、李大钊（石梁 饰）等文化巨擎，更接触到了改变了他乃至全中国命运的马克思主义。

80’后女孩沈星辰（刘冬 饰）自小家庭不幸，母亲与人私奔，父亲因此车祸死亡，她从小寄居舅舅家。80’后男孩明远（黄明 饰）小时候曾和沈星辰家是邻居，明远父母私下从事走私，明远父亲扛下一切入狱，得知明远母亲跟了别人后在狱中自杀，给明远的内心带来重创。数年后，升至高中的沈星辰和明远被分在同一个班级，儿时的友谊发生了微妙的转变。然而，各自家庭的不幸让两人背负着巨大的心灵创伤，渴望被爱却不懂得如何爱人，关于“爱”与“生命”的思考，也在两人的分分合合中延续。

本片以大龄单身剩女为切入点，讲述了三个完全不同类型的同居密友苏幽幽、丘融融和文雅书在寻找爱情的道路上发生的种种故事……