社工杨颖琦为一群任性少女开设的“深宵体育馆”项目面临被取消资金的威胁，为了挽救于是她将她们组建为一支闪避球球队。而在一位失业的前明星运动员教练帮助下，少女们了解到，逃避问题可以暂时奏效，但她们必须学会最终站起来克服挑战。

社工杨颖琦为一群任性少女开设的“深宵体育馆”项目面临被取消资金的威胁，为了挽救于是她将她们组建为一支闪避球球队。而在一位失业的前明星运动员教练帮助下，少女们了解到，逃避问题可以暂时奏效，但她们必须学会最终站起来克服挑战。

社工杨颖琦为一群任性少女开设的“深宵体育馆”项目面临被取消资金的威胁，为了挽救于是她将她们组建为一支闪避球球队。而在一位失业的前明星运动员教练帮助下，少女们了解到，逃避问题可以暂时奏效，但她们必须学会最终站起来克服挑战。

前知名经纪人余美凤（毛舜筠 饰），曾一手捧红多位歌手，却在婚后选择相夫教子。看似婚姻美满的她，在17岁儿子升学之际，断然决定复出乐坛。机缘巧合之下认识了茶餐厅外卖员方晴（姜涛 饰），方晴内心对唱歌跳舞充满热诚也相当有天赋。让美凤重新燃起了做经纪人的希望，正式出道后。方晴大火，美凤也在职场上锋芒毕露，儿子子轩（柳应廷 饰）感到妈妈的转变，再加上父亲的突然搬走，让他心里更是不安，母子感情也因此备受考验。与此同时，方晴接到海外公司邀约，请他到海外发展。而方晴的唯一条件是美凤必须跟随……美凤也在儿子与方晴之间面临抉择。

前知名经纪人余美凤（毛舜筠 饰），曾一手捧红多位歌手，却在婚后选择相夫教子。看似婚姻美满的她，在17岁儿子升学之际，断然决定复出乐坛。机缘巧合之下认识了茶餐厅外卖员方晴（姜涛 饰），方晴内心对唱歌跳舞充满热诚也相当有天赋。让美凤重新燃起了做经纪人的希望，正式出道后。方晴大火，美凤也在职场上锋芒毕露，儿子子轩（柳应廷 饰）感到妈妈的转变，再加上父亲的突然搬走，让他心里更是不安，母子感情也因此备受考验。与此同时，方晴接到海外公司邀约，请他到海外发展。而方晴的唯一条件是美凤必须跟随……美凤也在儿子与方晴之间面临抉择。

《29+1》改编自彭秀慧执导的香港大热同名舞台剧，主要讲述即将进入三十岁的两位女性，在面对大部分同龄女性都会面对的困扰时，选择了截然不同的人生态度。

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